Factorii care cresc riscul de a deveni obez includ:

Dieta. Consumul regulat de mancare bogata in calorii, cum ar fi mancarea gata pregatita, contribuie la castigarea in greutate. Mancarea cu grasimi este bogata in calorii. Bauturile acidulate, bomboanele si deserturile contribuie de asemenea la ingrasare. Mancarurile si bauturile de acest tip sunt bogate in calorii.

Inactivitatea. Persoanele sedentare sunt mult mai susceptibile sa ia in greutatea pentru ca nu ard caloriile prin activitatea fizica.

Factorii psihologici. Pentru unele persoane, emotiile influenteaza modul de alimentatie. Multi oameni mananca mult ca raspuns la emotii cum ar fi plictiseala, tristetea, stresul sau suparare. In timp ce cei mai multi oameni supraponderali nu au mai multe perturbari psihologice decat persoanele cu greutate normala, in jur de 30 % din cei care cauta tratamente pentru probleme serioase de greutate au dificultati in a-si controla impulsul de a manca.

Genetica. Daca unul sau ambii parinti sunt obezi, sansele de a fi supraponderal sunt mai mari. Genele pot afecta cantitatea de grasime pe care corpul dumneavoastra o stocheaza si deasemenea locul unde este distribuita grasimea.

Metabolism lent. Femeile au mai putina masa musculara decat barbatii. Muschii ard mai multe calorii decat alte tesuturi. Ca rezultat femeile au un metabolim mai lent decat barbatii si de aici au tendinta sa depuna mai multa grasime decat barbatii si pierderea in greutatea este mai dificila la femei. Pe masura ce imbatranim, tindem sa pierdem muschii si metabolismul nostru se incetineste, prin urmare, tindem sa crestem in greutate in mod special daca nu reducem cantitatea de zilnica de calorii.

Varsta. Pe masura ce imbatranim tindem sa fim mai putin activi. In plus cantitatea de muschi tinde sa descreasca cu varsta. Acesta masa musculara mai mica conduce la scaderea metabolismului. Aceste schimbari reduc de asemenea numarul de calorii necesare. Daca nu descresteti aportul caloric pe masura ce imbatriniti, este foarte probabil sa va ingrasati.

Fumatul. Fumatorii tind sa se ingrase dupa ce se lasa de fumat. Aceasta luare in greutate poate fi datorata partial capacitatii nicotinei de a ridica rata cu care corpul arde caloriile (rata metabolica). Cand fumatorii se opresc din fumat ei ard mai putine calorii. Fumatul afecteaza de asemenea gustul; renuntand la fumat gustul si mirosul mancarii se simte mai bine. Cei care au fumat se ingrasa deseori pentru ca mananca  mai mult dupa ce se lasa. Totusi, fumatul este considerat un pericol mai mare  pentru sanatatea dumneavoastra decat este greutatea in plus.

Dieta bogata in carbohidrati simpli. Carbohidratii simpli (zaharul, fructoza, deserturile, bauturile fara alcool, berea, vinul) contribuie la ingrasare pentru ca sunt mai rapid absorbite in sange decat carbohidratii complecsi (pastele, orezul brun, vegetalele, fructele crude, etc.) si aceasta contribuie la o eliberare mai mare de insulina dupa mese decat o fac carbohidratii complecsi. Aceasta eliberare mai mare de insulina contribuie la cresterea in greutate.

Sarcina. In timpul sarcinii, greutatea unei femei creste in mod necesar. Unele femei au dificultati cu pierderea in greutatea dupa nasterea copilului. Acest surplus de greutate poate contribui la dezvoltarea obezitatii.

Medicatia. Medicamentele asociate cu castigul in greutate pot include anumite antidepresive ( medicamente folosite in tratarea depresiilor ), anticonvulsivante ( medicamente folosite in controlul crizelor cum ar fi carbamazepina si valproatul ), medicatia diabetica ( medicamente folosite in scaderea nivelului de zahar in sange cum ar fi insulina , sulfonilureea si tiazolidinele ), anumiti hormoni cum ar fi contraceptivele orale si cei mai multi corticosteroizi, cum este prednisonul. Castigul in greutate poate fi remarcat si asociat cu unele medicamente pentru hipertensiune si unel antihistaminice.

Probleme medicale. In mod neobisnuit, obezitatea se poate datorata unei cauze medicale, cum este rezistenta la insulina sau insuficienta funtionare a tiroidei ( hipotiroidie ), excesul producerii de hormoni ai glandelor suprarenale ( sindromul Cushing ) sau alte dezechilibre hormonale, cum este sindromul ovarului polichistic. Un metabolism lent este rareori o cauza a obezitatii. O problema medicala , cum este arterita, poate conduce la o scadere a activitatii, care determina cresterea in greutate.

Alcoolul. Bautura adauga calorii dietei – o singura bere adauga 150 de calorii. Daca nu reduceti din alta parte, o bere pe zi poate determina o crestere in greutatea cu mai mult de un 500 g pe luna. In plus, bautura in exces poate stimula apetitul si va face mai putin dispus sa controlati dimensiunea portiilor.