Cea mai buna metoda de prevenire a migrenelor este de a invata care sunt factorii declansatori si evitarea acestora. Luarea unei pauze in timpul unei activitati care provoaca migrena, cum ar fi folosirea calculatorului pe o perioada mare de timp ar fi unul din exemple. Daca stii ca unele alimente iti provoaca migrena incearca sa le eviti. Unele persoane au descoperit ca reducerea cafeinei sau consumul de apa crescut poate preveni migrenele. Fa un plan al tuturor activitatilor pe care trebuie sa le faci in special in perioada de stress, cum ar fi perioada de examene, astfel incat sa nu te simti coplesit cand trebuie sa le faci. Exercitiile regulate pot reduce de asemenea stressul si te-ar putea face sa te simti mai bine. Daca medicul ti-a prescris medicamente incearca sa ai o doza mereu la indemana. Astfel, daca simti ca se apropie o migrena ia o pastila. Poti incerca de asemenea sa stai putin intins in pat in liniste intr-o camera intunecata pana simti ca durerea incepe sa dispara.