Index alfabetic general
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Z
Publicitate
Sondaj
Care dintre urmatoarele ar trebui evitate atunci cand esti insarcinata ?
Cofeina
Fumatul
Sexul
Exercitiul fizic
Lactate nepasteurizate
Mezeluri si carne neprelucrata termic
Mersul cu avionul
Ce parere aveti despre eMedOnline.ro?
Excelent
Bun
Satisfacator
Nesatisfacator
  • Newsletter
Abordarea naturala
Incontinenta urinara
Incontinenta urinara Retineti: Orice intrerupere sau incepere a unui tratament trebuie sa aiba acordul medicului. Cele de mai jos sunt scrise in scopul informarii si nimeni nu ar trebui sa le considere sfaturi medicale

Definitie
Urinarea involuntara sau urinarea fara a avea cunostinta de faptul ca ati pierdut urina.

Cauze
Cheia tratamentului reusit la incontinenta urinara rezida in evaluarea adecvata a bolii care se afla la baza.

1.Infectia
Daca incontinenta este asociata cu urina tulbure sau durere, arsuri sau urgenta de a urina, incontinenta poate fi rezultatul infectiei.

2.Sensibilitate alimentara
Daca sunt implicate alimente in cauzarea incontinentei sau in cauzarea unei inflamatii a vezicii urinare numita cistita, aceasta poate fi sursa incontinentei. Infectia este cel mai frecvent asociata cu o sensibilitate alimentara, iritatia de la alimente slabind captuseala vezicii urinare care apoi permite unui microb sa infecteze vezica.

3.Stresul
Daca incontinenta este provocata de tuse, stranut, ras, exercitii fizice sau emotii puternice cum ar mahnirea profunda, diagnosticul este incontinenta de stres.

4.Raceala
"Cistita picioarelor reci". Daca incontinenta are loc in principal pe vreme rea, ea poate fi cauzata de picioarele reci.

5.Slabiciunea musculara
Daca incontinenta are loc in principal cand ajungeti la usa de la baie sau cand va scoateti hainele, ea se poate datora slabului control al muschilor voluntari, si unui muschi puternic detrusor din vezica (involuntar) care comprima vezica in timp ce controlul muschiului voluntar nu este in pas cu el.


6.Afectarea nervului
Daca boala a inceput ca urmare a operatiei sau iradierii, s-ar putea sa existe o afectare a nervului sau muschiului ce poate fi mai mult sau mai putin permanenta.

7.Consumul de lichide in exces
Poate fi de folos sa tinem un jurnal al eliminarilor de urina inregistrand numarul de evacuari, volumul evacuat, orice episoade de incontinenta, severitatea scurgerii si daca se petrece noaptea sau dupa un program zilnic regulat,la un anumit interval in timpul zilei. Tineti jurnalul timp de o saptamana. Daca incontinenta dumneavoastra apare numai dupa ce ati baut mari cantitati de apa, poate fi de folos reducerea intr-o oarecare masura a cantitatii de lichide ingerate. Daca volumul de urina este de 2-3 litri pe zi diagnosticul poate fi suprahidratarea.

8.Iritanti chimici
Analiza de urina si testele de sange trebuie efectuate in vederea determinarii problemelor sistemice cum este diabetul sau nefritei. Daca rezultatele testelor de laborator prezinta anormalitati in unele aspecte metabolice, aceasta poate fi cauza incontinentei. Zaharul in urina sau prea mult calciu, ambele pot agrava incontinenta. Cand calciul crescut creaza confuzie mentala, aceasta stare poate avea drept urmare afectarea urinarii.

9.Hipotiroidia
Hipotiroidia a fost asociata cu iritabilitatea si instabilitatea vezicii.

10.Deshidratarea
Daca persoana devine deshidratata cronic si are urina foarte concentrata, reziduurile chimice din urina pot irita vezica si pot cauza incontinenta.

11.Nervozitatea legata de urina reziduala
Vezica urinara nu este complet golita la fiecare urinare si exista o cantitate semnificativa de „urina reziduala”, aceasta poate conduce la incontinenta. Nervozitatea sau graba prea mare de a termina urinarea poate cauza urina reziduala.

12.Medicamentele
Unele medicamente schimba presiunea uretrala impiedicand golirea eficienta a vezicii, cauzand retentia urinara sau incarcand vezica cu lichid excesiv – antihipertensivele, antidepresivele, antipsihoticele, somniferele, cafeina, relaxantele musculare, antihistaminicele, diureticele, hormonii ( progesteron, hormoni tiroidieni ). Intr-un studiu, peste 70% din pacientii cu incontinenta dintr-un camin-spital luau medicamente. In alt studiu, procentul era de 90%.

13.Invaliditatea sau incontinenta datorata incapacitatii de miscare
Pacientii care nu se pot misca foarte bine pot sa nu aiba timpul necesar pentru a ajunge la toaleta si a impiedica accidentele de pierdere a urinei.

14.Tumori ale vezicii urinare
O examinare a pelvisului sau abdomenului poate detecta mase, duritate sau inflamatie.

15. Iritatia perineului
O examinare pelviana trebuie intreprinsa pentru a evalua mucoasa perineala privind eventuale iritatii, si de asemenea trebuie examinate vaginul si uretra pentru a constata o vreo problema care conduce la iritatia uretrei sau a vezicii. Unele femei raspund la tratamentul cu plante si regim alimentar pentru nivelul scazut al estrogenilor ( sunt reduse aprox. 50% din simptome ).

16. Diverticuloza uretrala
Diverticuloza uretrala adesea duce la inflamatia peretelui vaginal. Prolapsul uterin poate provoca presiune pe vezica ducand la o capacitate redusa de urinare.

17. Functionarea uretrala
Functionarea musculaturii trebuie testata la nivelul uretrei precum si la muschii perineali. Verificati anusul si observati calitatea presiunii pe degetul de examinare ceea ce poate arata cu usurinta forta tuturor muschilor perineali inclusiv forta muschiului uretral.

18.Autotestarea neurologica
Functionarea neurologica trebuie sa fie evaluata prin senzatii perineale, daca intepaturile cu acul par puternice sau estompate.Aceasta verifica starea nervilor. S2,S3,S4 evalueaza forta membrelor inferioare prin simple actiuni care cer forta. Lovirea usoara a zonei perianale cu guma unui creion va produce reflexul de „clipire” din contractia reflexa a muschilor perineali.

Tratament
1. Consumul de apa
Beti multa apa pentru a mentine urina diluata deoarece urina concentrata poate irita vezica. Culoarea urinei trebuie sa fie culoarea paiului deschis, daca nu, inseamna ca nu beti suficienta apa.

2. Caldura la extermitatile corpului
Pastrati-va extremitatile calde in mod constant. Picioarele reci cauzeaza o reducere a fluxului sanguin catre organele pelvine si intarzie vindecarea vezicii.

3. Exercitiile fizice Kegel
De 6 ori pe zi cate un minut, contractati cu toata forta musculatura perineului, fesele, coapsele si abdomenul inferior ca pentru a intrerupe un jet urinar imaginar. Aceste exercitii trebuie sa urmeze unul dupa altul cat de rapid posibil pentru a obtine o contractie completa si intensa. Apoi relaxati-va complet inainte de a repeta contractia. Cel putin 20 de contractii trebuie facute in decursul minutului. Acest lucru se face cel mai bine de 12-15 ori pe zi cand nu se urineaza si numai ocazional cand se urineaza, pentru a testa eficienta eforturilor dumneavoastra. Cand trece urina, dupa ce urinarea s-a instalat pe deplin, opriti fluxul urinarii. Apoi incepeti din nou iar a doua oara opriti total urinarea. Apoi goliti vezica si presati sa iasa urina restanta din vezica cu o actiune de compresie fortata.
Exercitiile Kegel pentru incontinenta psihogena (de stres) veritabila s-au dovedit a fi benefice la toti pacientii care le-au incercat. Un grup de 14 femei au efectuat exercitii la sol pentru zona pelviana timp de 4 saptamani si toate s-au simtit bine. S-a aratat ca majoritatea femeilor, desi s-au simtit bine cu exercitiile pe o perioada de 4 saptamani, nu au mai continuat exercitiile timp indelungat. Rezulta ca motivatia pentru exercitii este foarte redusa. Referinta : Southern Medical Journal 88(5) : 547-550 Mai,1995.

4. Intariti coapsele
Practicati obiceiul de a incrucisa picioarele si de a presa pelvisul pentru a intari controlul voluntar asupra vezicii.

5. Tampoane protectoare
Utilizati tampoane sau alte dispozitive protectoare daca este necesar.

6. Arcuirea sub forma de pod
In timp ce stam intinsi pe spate pe covor, sustinem intreaga greutate a corpului pe calcaie si apoi pe umeri prin ridicarea de la podea a soldurilor si coapselor, a capului si bratelor. Acest exercitiu trebuie mentinut timp de 1 secunda numai in prima zi, daca nu apare nici un discomfort in urma efectuarii exercitiului, a doua zi se poate avansa de la una la trei secunde. Continuati avansarea numarului de secunde zilnic, pana la un minut.

7. Exercitiul cu aripi
In timp ce stati intinsi pe covor cu fata in jos, ridicati de la podea ducandu-le spre spate atat membrele inferioare cat si cele superioare, umerii si capul, sustinand intreaga greutate cu abdomenul. Acest exercitiu trebuie mentinut 1 secunda numai in prima zi. Daca nu apare nici un discomfort din efectuarea exercitiului, a doua zi se poate avansa de la una la trei secunde. Se continua avansarea in numarul de secunde zilnic, pana la un minut.

8. Schema de urinare
Programati-va un anumit interval de evacuare a urinei, la inceput, la fiecare ora, incercand abtinerea de la evacuare in alt ritm. Dupa 10 zile, cresteti intervalul dintre evacuari, scopul fiind ajungerea la un interval de 2 ½-3 ½ ore.

9. Pozitiile
(1) Pozitia cu genunchii la piept – Ingenuncheati pe pat sau pe podea, aplecati-va astfel incat sa va lasati capul si bratele pe pat sau podea. Incercati sa va asezati efectiv pieptul pe pat/podea. Aceasta pozitie permite organelor din interiorul abdomenului sa se mute spre cap ceea ce duce la o mai buna circulatie si intindere a muschilor perineului, incurajand o buna tonicitate. Ramaneti in pozitia cu genunchii la piept timp de 1-5 minute. (2) Stati in picioare, asezati-va si intindeti-va avand o pozitie corespunzatoare a corpului. Cand executati ceva fizic, fie ca faceti exercitii fizice in aer liber, taiati legume in bucatarie, mesteriti in atelier sau stati la calculator, trebuie totdeauna sa aveti o tinuta corporala buna. Daca capul si umerii sunt lasati in fata in timpul mersului, aceasta poate duce la dureri de gat sau umeri. Scheletul trebuie sa fie complet echilibrat, o vertebra trebuie sa se sprijine perfect perpendicular pe cea de dedesubtul ei, pe cat posibil, astfel incat spatele si gatul sa fie in „pozitie neutra”, oasele fetei direct pe cele ale calviculei iar genunchii relaxati nu supraintinsi. Beneficiile emotionale si mentale, gratia si demnitatea, autocontrolul, curajul si siguranta de sine, toate sunt inlesnite de o tinuta dreapta. Tineti-va umerii in jos spre spate si capul ridicat.

10. Respiratia profunda
Respirati adanc inainte de culcare, in timp ce stati la birou, cand lucrati prin casa sau faceti exercitii fizice in aer liber. De fiecare data cand treceti printr-o usa respirati adanc.Aceasta actiune intareste muschii abdominali.

11. Sensibilitatea alimentara
Multe persoane sunt sensibile la anumite alimente sau bauturi, facand ca vezica sa devina neobisnuit de sensibila. Apoi la stres sau la umplere, vezica capata un asemenea stimul de contractare incat musculatura voluntara nu este capabila sa impiedice pierderea de urina. Pentru a impiedica aceasta sensibilitate, trebuie descoperit la ce alimente exista sensibilitate si acestea trebuie inlaturate din alimentatie. Eliminati urmatoarea lista de alimente timp de 28 de zile sau pana cand incontinenta se opreste: Produsele lactate ( cauzand peste 60% din toate alergiile alimentare ), ciocolata, produsele tip cola, cafeaua, ceaiul, ouale, carnea de porc, de vita, pestele, toate preparatele din carne, legumele, alunele, produsele din soia, citricele si sucurile de citrice, rosiile, cartofii, vinetele, ardeii, porumbul, faina de porumb, produse din porumb, orez, grau, faina de ovaz, drojdie, zahar din trestie de zahar, scortisoara, substante iritante, condimente, bere, alcool, culori alimentare (atat artificiale cat si naturale ), capsuni, mere, banane, nuci ( de tot felul inclusiv alune), seminte, salata verde, usturoi, ceapa.

Imediat ce cele 28 de zile s-au incheiat sau incontinenta inceteaza, oricare apare prima, incepeti sa reintroduceti inapoi alimentele, unul cate unul, la fiecare 5 zile, pana cand incontinenta reincepe. Faceti o lista a tuturor acelor alimente care cauzeaza incontinenta.

12.Fitoterapie
(1) Coada calului sau pipirig – ¼ ceasca infuzat o jumatate de ora intr-un litru de apa clocotita. Folositi un litru pe zi pentru a ameliora vezica urinara.
(2) Matase de porumb – 1/3 ceasca la un litru de apa in clocot. Luati de pe foc si infuzati 30 de minute pentru calmarea vezicii urinare.
(3) Daca aveti o infectie de tract urinar luati si echinaceea, o lingura din fiecare, fiert la foc mic intr-un litru de apa. Se poate amesteca cu radacina de nalba mare.
(4) Luati 1-6 cesti de ceai de catusnica (iarba matei), zilnic, pentru efectul lui de calmare asupa vezicii urinare, impreuna cu ceai de nalba mare. Puneti o lingura de radacina de nalba mare intr-un litru de apa la foc mic si lasati sa fiarba astfel timp de 20 de minute. Puneti totul intr-un vas care are o lingura de catusnica. Infuzati 30 de minute. Strecurati si beti pe parcursul urmatoarelor 12 ore. Faceti totul proaspat in fiecare zi.

13. Diafragma cervicala
O diafragma cervicala, cum este cea utilizata in scopuri contraceptive, poate controla incontinenta psihogena la femei aproape complet. Aceasta va necesita ajustarea de catre doctorul dumneavoastra. Taiati partea care se monteaza peste deschiderea cervixului, lasand doar inelul din jurul cervixului. Inelul va presa pe gatul vezicii si va controla majoritatea scurgerii. El poate fi inserat usor chiar de persoana respectiva. Se scoate o data pe saptamana, se clateste bine cu apa rece si se introduce la loc.

14. Pentru stres
Pentru stres cea mai buna speranta pentru controlul vezicii este aceea de a goli vezica urinara si de a purta un tampon protector oricand este de asteptat sa aiba loc emotii intense. Sau cand v-a prins tusea sau raceala.

15. Tratati alte suferinte
Tratati corespunzator orice suferinta hormonala sau metabolica cum ar fi hipotiroidia sau diabetul.

16. Terminati complet urinarea
Alocati-va timp pentru o urinare efectuata complet de fiecare data deoarece vezica se poate „stoarce” singura in oarecare masura, ceea ce incurajeaza descuamarea straturilor superficiale de celule moarte in mare masura la fel cum o face si pielea. Incercati sa incurajati golirea completa prin fortare usoara si prin presiune usoara pe abdomenul inferior.

17. Analiza citologica
Daca se suspecteaza o tumora sau un cancer, contactati un medic pentru a efectua analize citologice pe urina proaspat eliminata.

18. Intrerupeti administrarea de medicamente
Orice medicamente se iau, chiar si multe suplimente nutritive, trebuie intrerupte, daca este posibil si daca medicl care le-a prescris este de acord, pentru a testa daca respectiva pastila cauzeaza incontinenta urinara.

Publicitate
Publicitate
Pagina principalaDespre EmedOnLinePublicitateFinantareConfidentialitatePublica un articolContact
Boli si afectiuni : Afectiuni digestiveAlergiiAparatul respiratorBTS Boli cu transmitere sexualaBoli autoimune si sistemiceCancerControlul greutatiiFicatInima si vase de sangeMenopauzaNas, Gat si UrechiOase si muschiObstetrica si ginecologieOchiPediatriePiele, Unghii si ParPsihiatrieRaceala si gripaSangeSexologieSomnTiroidaUrologie
Categorii : AnalizeIngrijire si frumuseteInterventiiPsihologie Sarcina si nastereaSanatatea copiluluiSanatatea familieiSanatatea femeiiSemne si simptome
Medicamente : Digestiv si metabolismSangeCardiovascularDermatologieGenitourinarHormoniAntiinfectioaseAntineoplaziceSistem muscular scheleticSistem nervosAntiparazitare RespiratorOrgane senzitive
e-medOnline © 2006-2007