Publicitate
Sondaj
Care dintre urmatoarele ar trebui evitate atunci cand esti insarcinata ?
Cofeina
Fumatul
Sexul
Exercitiul fizic
Lactate nepasteurizate
Mezeluri si carne neprelucrata termic
Mersul cu avionul
Ce parere aveti despre eMedOnline.ro?
Excelent
Bun
Satisfacator
Nesatisfacator
  • Newsletter
Expression #5 of SELECT list is not in GROUP BY clause and contains nonaggregated column 'emed_emedonline.l.tag_modid' which is not functionally dependent on columns in GROUP BY clause; this is incompatible with sql_mode=only_full_group_by
Abordarea naturala
Artrita
Artrita

Cei care sufera de artrita au zile bune si zile rele. Durerea si intepenirea scad si cresc ca o maree aparent necunoscuta. Nestiind niciodata cand ii va inunda mareea de simptome, viata le devine un joc de-a asteptarea. Dar exact aceasta caracteristica « zi buna, zi rea » poate detine o cheie pentru un tratament naturist.

In paginile urmatoare veti gasi un program de schimbare a stilului de viata care este cunoscut a fi avut influenta asupra celor ce sufera de artrita. Vechea formula « Cred ca am mancat ceva.. » poate avea un fundament real pentru cei ce sufera de artrita.

O persoana care foloseste acest program trebuie sa-si inregistreze nivelul zilnic de durere, gradul de intepenire, precum si starea generala, inainte, in timpul si dupa fiecare aspect al programului, asa cum se arata mai jos.

Tinuta corporala si intinderea:
Pastrati-va tot timpul o tinuta dreapta. Intindeti-va toti muschii dimineata si seara – stand, intorcandu-va partial intr-o parte si in alta, alternativ dreapta, stanga, indoind un cot si atingand genunchiul opus, apoi schimband cu cotul si genunchiul opus.

Apoi intindeti bratele drept in fata, apoi intindeti-le lateral si apoi cat de tare puteti in spate. Intindeti picioarele drept in fata.

Stand intins, intindeti intreg corpul prin intinderea bratelor deasupra capului si intinzand picioarele. Apoi trageti genunchii la piept. Apoi va ridicati si intindeti picioarele.

Respirati adanc si cu forta, inspirand si expirand pe nas, timp de un minut la fiecare ora.

Presopunctura :
Terapia prin presopunctura este folosita pentru durerea intensa. Presati ferm orice punct dureros din muschi timp de aproximativ un minut.

Modificari de regim alimentar:
1. Alergiile alimentare sau intoleranta alimentara contribuie la artrita reumatoida. Pentru a trata acesta afectiune se recomanda « cura de struguri ». Incepeti cu un post de doua zile band doar apa. Apoi serviti trei mese de struguri pe zi, folosind diverse feluri de consum inclusiv proaspeti, uscati sau suc. Dupa cateva zile de alimentare doar cu struguri, incepeti sa introduceti cate un nou aliment la fiecare doua zile. Daca are loc o durere sau o inflamare a articulatiei in decurs de 2-48 de ore, ultimul aliment introdus este cel suspect si trebuie retras. Nu consumati produse animale, zahar, citrice, sare, condimente, conservanti, alcool, ceai sau cafea.
2. O cana de telina tocata sau facuta crema trebuie mancata in fiecare zi. Daca incercati « cura de struguri », telina trebuie introdusa dupa postul cu struguri.
3. Mestecati toate alimentele pana se fac ca o pasta.
4. Urmati un regim pe baza de alimente fara gluten, consumand grau, orz, secara, sau ovazuri.
5. Pentru pusee (crize), consumati un regim cu hrana neprelucrata.
6. Mancati tinand un regim vizibil fara grasimi, fara margarina, maioneza, grasimi de gatit, uleiuri de salata sau unt de arahide.Cititi pe etichete pentru a verifica grasimile.
7. Evitati guma carrageenan, guma guar si alte substante de ingrosare, cititi etichetele alimentelor.
8 .Evitati orice zahar, brut sau rafinat.
9. Adoptati un regim sarac in triptofan. Alimentele bogate in triptofan sunt graul, majoritatea nucilor/alunelor, toate produsele de origine animala. Porumbul, floricelele de porumb si fructele au un continut redus de triptofan.
10. Cand nu urmati un regim special, mancati 12 nuci crude, 6 jumatati de caisa, cirese ( un sfert pana la o jumatate de cana).
11. Postul de pana la 5 zile sau mai mult are efect anti-inflamator.

Remedii fitoterapeutice:
In general, nu trebuie amestecate mai mult de 7-8 ierburi diferite. Serviti o ceasca de 4 ori pe zi la o buna bucata de timp dupa servirea mesei precum si la culcare. Unele plante benefice pentru alergii sunt : echinacea, galbenele, seminte de in macinate sub forma de pulbere ( 2-4 linguri pe zi puse pe mancare), iarba moale, ulei de luminita noptii, Coenzima Q-10, urzici, ierburi bogate in steroli de plante ( lucerna, zmeura, trifoi, etc.), obsiga ( 2 capsule de trei ori pe zi), ulm, lucerna, catusnica sau iarba matei, radacina de valeriana, coada calului.

Ierburile cu efect antiinflamator includ scoarta de salcie alba, lemn dulce si hortensie. Carbunele luat intern are efect de curatire. Luati o lingura amestecata cu apa, de 4 ori pe zi. Puteti substitui cu argila luata cate 2 lingurite de doua ori pe zi.
Se poate face o tinctura punand 2 linguri cu varf de ardei rosu intr-o cana mica, turnand apoi alcool de frectie pana cand se acopera ardeiul cu 2,5 cm. Se agita zilnic timp de 3 saptamani si apoi se scurge alcoolul si se arunca ardeiul. Cu aceasta tinctura se pot unge articulatiile dureroase. Aceasta tinctura nu se administreaza intern.

Tataneasa, usturoiul, carbunele, uleiul de castor sau cataplasmele cu namol sunt si ele utile in reducerea inflamatiei. Baile de sulf care folosesc flori de sulf in apa pot si ele sa aduca ameliorare. Mirosul totusi poate fi neplacut.

Gimnastica:
Cel putin 95% din persoanele cu artrita care participa la un program de gimnastica au un beneficiu real din aceasta. Invatati sa respirati adanc cand faceti miscare. Multe persoane in mod gresit isi tin respiratia. Faceti gimnastica cu articulatiile neinflamate, crescand durata pana la 60 de minute zilnic.

Hidroterapia:
Utilizati caldura prin plaja, sauna, bai in cada, jacuzzi, comprese, plasturi care incalzesc, sticle cu apa calda sau radiatoare.

Recele este mai eficient pentru durere si inflamatie decat caldura in majoritatea cazurilor, dar nu este atat de placut de aplicat. Se administreaza prin masaj cu gheata, comprese, pungi cu gel recongelabile sau pungi de plastic cu gheata sau cu amestec de gheata si apa. Puneti o carpa subtire intre punga rece si piele. Limitati durata aplicarii la 20 de minute, de 3 ori pe zi. Continuati timp de 2 luni.

Este necesara o buna hidratare. Beti cel putin 10 pahare de apa sau de ceai de plante simplu in fiecare zi.

Impachetari cu parafina:
Impachetarea cu ceara calda este o terapie eficace pentru artrita mainilor. Scufundati mainile de cateva ori in parafina topita la 126-130 C intr-un vas special. Lasati ceara sa se intareasca. Acoperiti mainile cu pungi de plastic si servete incalzite timp de 20 de minute. Curatati ceara punand-o la loc in vas.

Alte terapii :
1. Purtati manusi elastice in fiecare noapte pe mainile care dor sau care sunt intepenite.
2. Folositi o patura electrica in fiecare noapte.
3. Scaderea in greutate, daca aveti nevoie, este benefica. Chiar si o pierdere in greutate de 2-3 kg poate fi benefica.
4. Petreceti un timp in aer liber. Aceasta va da o stare de bine generala si aveti si niste beneficii in plan fiziologic.
5. Trebuie respectate orele de somn. Dormiti 6-8 ore.
6. Imbracati-va sa va fie cald si confortabil tinand in plus seama de cum va pot asigura respectivele haine un mod usor de a le pune pe dumneavoastra si a le scoate.
7. Zincul este de obicei in cantitati scazute la pacientii cu artrita. Vitamina C, B6 si E sunt si ele frecvent in cantitati insuficiente. Trebuie sa se incerce suplimentarea acestor substante nutritive.
8. Evitati steroizii.
9. Sunt esentiale scaunele zilnice. Luati 2 linguri de seminte de in macinate sau tarate pentru ajutor. 2 pahare cu apa calda la sculare si cateva exercitii usoare de gimnastica stimuleaza si ele scaunul.

Publicitate
Publicitate
Pagina principalaDespre EmedOnLinePublicitateFinantareConfidentialitatePublica un articolContact
Boli si afectiuni : Afectiuni digestiveAlergiiAparatul respiratorBTS Boli cu transmitere sexualaBoli autoimune si sistemiceCancerControlul greutatiiFicatInima si vase de sangeMenopauzaNas, Gat si UrechiOase si muschiObstetrica si ginecologieOchiPediatriePiele, Unghii si ParPsihiatrieRaceala si gripaSangeSexologieSomnTiroidaUrologie
Categorii : AnalizeIngrijire si frumuseteInterventiiPsihologie Sarcina si nastereaSanatatea copiluluiSanatatea familieiSanatatea femeiiSemne si simptome
Medicamente : Digestiv si metabolismSangeCardiovascularDermatologieGenitourinarHormoniAntiinfectioaseAntineoplaziceSistem muscular scheleticSistem nervosAntiparazitare RespiratorOrgane senzitive
e-medOnline © 2006-2007