• Optiuni de sortare - Viata sanatoasa
Index alfabetic general
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Z
Publicitate
Sondaj
Care dintre urmatoarele ar trebui evitate atunci cand esti insarcinata ?
Cofeina
Fumatul
Sexul
Exercitiul fizic
Lactate nepasteurizate
Mezeluri si carne neprelucrata termic
Mersul cu avionul
Ce parere aveti despre eMedOnline.ro?
Excelent
Bun
Satisfacator
Nesatisfacator
  • Newsletter
Viata sanatoasa - Index alfabetic
A B C D E F G H I J K L M N O P R S T U V Z
Viata sanatoasa :: Sanatatea familiei


Pont: Consumati vitaminele si mineralele necesare

Autor: Dr. Dorin Rosca
O dieta bogata in vitamine si minerale este importanta pentru a va mentine sanatosi si pentru a va simti bine. Iata o lista cu vitamine si minerale importante pe care sa le includeti in dieta dumneavoastra si forma sub care le gasim:
  • Calciul, se gaseste in iaurt, branza, lapte si alte produse lactate, sardine, somon si biban, soia si fasole, spanac si fulgi de ovaz.
  • Potasiul, se gaseste in cartofi, fructe de mare, fructe inclusiv banane, piersici si miere, fasole si produse lactate.
  • Magneziul, se gaseste in legume, tarate, fasole, tofu, orez brun si nuci.
  • Vitamina A, se gaseste in organe cum ar fi ficatul si maruntaiele de pasare, legume cum ar fi dovleacul, cartofii si spanacul.
  • Vitamina C, se gaseste in portocale, grapefruit, kiwi, capsuni, guava, papaya si legume ca: ardei rosu si verde, brócoli, conopida si cartofi.
  • Vitamina E, se gaseste in nuci si seminte, unt de arahide si spanac.



<< Convinge-ti sotul sa te ajute la treburile casnice Pont: Nu exagerati cu mancarea tip fast-food >>
Publicitate
Publicitate
Pagina principalaDespre EmedOnLinePublicitateFinantareConfidentialitatePublica un articolContact
Boli si afectiuni : Afectiuni digestiveAlergiiAparatul respiratorBTS Boli cu transmitere sexualaBoli autoimune si sistemiceCancerControlul greutatiiFicatInima si vase de sangeMenopauzaNas, Gat si UrechiOase si muschiObstetrica si ginecologieOchiPediatriePiele, Unghii si ParPsihiatrieRaceala si gripaSangeSexologieSomnTiroidaUrologie
Categorii : AnalizeIngrijire si frumuseteInterventiiPsihologie Sarcina si nastereaSanatatea copiluluiSanatatea familieiSanatatea femeiiSemne si simptome
Medicamente : Digestiv si metabolismSangeCardiovascularDermatologieGenitourinarHormoniAntiinfectioaseAntineoplaziceSistem muscular scheleticSistem nervosAntiparazitare RespiratorOrgane senzitive
e-medOnline © 2006-2007