Mai important este cum comunicam decat ce anume comunicam. In relatiile de cuplu se intampla, de multe ori, sa reprosam, sa criticam, sa-1 constrangem pe celalalt. E o strategie care, pe termen lung nu este de dorit sa fie facuta si nu este eficienta.

Evita aceste replici:
1. Daca nu faci cutare lucru te parasesc!
Efecte: E ca si cum i-ai spune, inconstient, ca vrei sa fii parasita.
2. Fa curatenie si mai vedem... poate si diseara o sa primesti ceva...
Efecte: Poate avea efecte dorite pe termen scurt, dar pe termen lung ar un dezastru, deoarece motivarea pentru sexualitate o sa fie extrinseca - faci dragoste nu pentru ca vrei, ci pentru a-I plati, deci ai resentimente, ranchiune ascunse pe care nu le spui.
3.Inceteaza sa te mai uiti la alte femei!
Efecte: Se va uita si mai mult dupa ele sau se va ascunde.
4.De ce nu stai mai mult cu mine?
Efecte: Se va indeparta si mai mult de tine.
5.Mai bei mult? O faci inadins?
6.Esti prost si tampit! Tata ar fi facut altfel.
7. Iar vrei sa te faci de ras? Nu te uiti la tine ca dansezi ca un urs?
Efecte: Partenerul se simte cicalit, amenintat, umilit, criticat, neacceptat, nevalorizat, neiubit, neinteles.
8.Cutare face asa, tu de ce nu faci ca el?
9. Cutare arata mai bine ca tine!
Efecte: I1 compari cu altul.
10. La ce te gandesti? Nu cumva la X?
Efecte: E o presupunere de-a ta, o interpretare, nu e adevar.

Construieste, nu darama !
In loc sa critici, sa devalorizezi, sa interpretezi, sa fii ranchiunoasa, sa jignesti, ar fi de dorit sa-ti recunosti calitatile, defectele, sa vezi unde gresesti si tu, sa-ti dai seama ce nevoi ai, sa-ti recunosti sentimentele si sa le spui fara a jigni. Multe persoane considera ca, intr-un cuplu, celalalt trebuie sa ghiceasca tot ce-si doreste partenerul, dar fara ca ele sa exprime acest lucru. Chiar daca la inceput ii spui partenerului ce nu vrei sa faca, e de preferat sa-i si indici ce doresti de la el concret, onest.
In loc de „Vreau sa fii mai tandru", foloseste expresia „Cand vezi ca sunt suparata, te rog sa ma iei in brate, sa ma asculti si sa nu ma intrerupi".