Dupa ce ai nascut corpul tau are nevoie de timp ca sa se refaca, asa ca nu ar trebui sa te astepti sa revii la activitatea fizica normala imediat
Iata cateva sugestii pentru noile mamici

• Ia-o incet. Revino la activitatile normale treptat.
• Ridica copilul si atat. Evita sa ridici obiecte grele, chiar si sacosa de cumparaturi.
• Nu conduce masina pentru aproximativ 2 saptamani sau pana cand doctorul tau spune ca e OK.
• Mersul e grozav. Incepe sa faci plimbari regulate
• Limiteaza urcatul scarilor cel putin pentru prima saptamana. Ai grija cum urci scarile si nu urca scari lungi decat de maxim doua ori pe zi.