Fast-food-ul este o optiune tentanta pentru persoanele grabite. Dar mancatul prea des sau prea mult va poate strica sanatatea si silueta. Luati in considerare urmatoarele sfaturi cand va ganditi la fastfood:

• Mancarea de tip fast-food are adesea un aport mare de calorii, grasime, zahar si sare.
• Multe dintre mancarurile de tip fast-food sunt gatite in grasimi si unt cu multe calorii.
• Din alegerile fast-food par sa lipseasca fructele si legumele proaspete.
• Portiile mari oferite pot incuraja mancatul excesiv.
• Multe restaurante fast-food au inceput sa publice informatii nutritionale despre mancarea lor. In alte cazuri, aceste informatii sunt disponibile la cerere. Aceste informatii va pot ajuta sa va planificati mai bine comanda.