Durerile de cap sunt o plangere frecventa a femeilor insarcinate, dar in multe cazuri ele pot fi prevenite. Iata cateva sugestii:

• Fiti sigura ca dormiti suficient si faceti-va timp sa va relaxati
• Mancati mese obisnuite si gustari sanatoase in mod regulat. Hipoglicemia (nivel scazut al zaharului in sange) poate duce la dureri de cap
• Beti multe lichide
• Get regular exercise.
• Faceti exercitii in mod regulat
• Eliminati cat de mult stresul, ceea ce poate ajuta la prevenirea durerilor de cap date de tensiune
• Fiti atenta la pozitia corpului
• Fiti atenta la cata cofeina beti dar nu opriti cofeina brusc, acest lucur poate duce la dureri de cap