Autor: Dr. Roxana Rosca
medic ginecolog
roxana.rosca@emedonline.ro
roxana.rosca@emedonline.ro
Durerile de cap sunt o plangere frecventa a femeilor insarcinate, dar in multe cazuri ele pot fi prevenite. Iata cateva sugestii:
- Fiti sigura ca dormiti suficient si faceti-va timp sa va relaxati
- Mancati mese obisnuite si gustari sanatoase in mod regulat. Hipoglicemia (nivel scazut al zaharului in sange) poate duce la dureri de cap
- Beti multe lichide
- Get regular exercise.
- Faceti exercitii in mod regulat
- Eliminati cat de mult stresul, ceea ce poate ajuta la prevenirea durerilor de cap date de tensiune
- Fiti atenta la pozitia corpului
- Fiti atenta la cata cofeina beti dar nu opriti cofeina brusc, acest lucur poate duce la dureri de cap