Fa-ti buget pentru calorii

Cautare

Logare

Abordarea naturala

Articole de specialitate

Primul ajutor

Vitamine si minerale

Carti

Noutati medicale

Publicitate

Sondaj

Care dintre urmatoarele ar trebui evitate atunci cand esti insarcinata ?
	Cofeina
	Fumatul
	Sexul
	Exercitiul fizic
	Lactate nepasteurizate
	Mezeluri si carne neprelucrata termic
	Mersul cu avionul

	Viata sanatoasa - Index alfabetic
	A B C D E F G H I J K L M N O P R S T U V Z

Expression #5 of SELECT list is not in GROUP BY clause and contains nonaggregated column 'emed_emedonline.l.tag_modid' which is not functionally dependent on columns in GROUP BY clause; this is incompatible with sql_mode=only_full_group_by

Viata sanatoasa :: Sanatatea familiei

Ultima actualizare: 22 : 01 : 2009

Autor: Dr. Dorin Rosca

dorin.rosca@emedonline.ro

Va sugeram sa va faceti un buget pentru calorii asa cum va faceti unul pentru cheltuieli. In general, nu folositi mai mult decat aveti nevoie.
Iata cateva sfaturi pentru a va ajuta sa gestionati caloriile in plus, pastrand o greutate sanatoasa:

Consumati putine calorii in plus, intre 100 si 300 pe zi. Totalul variaza in functie de activitatea fizica pe care o depuneti
Acestea pot fi cheltuite pe alimente care contin grasimi solide sau zahar adaugat, cum ar fi lapte integral, branza, carnati, biscuiti sau cereale indulcite sau iaurt
Caloriile in plus pot fi folosite prin adaugarea unui sos, dressing, untului sau unui sirop indulcit
Alte alimente care se califica pentru calorii in plus includ bomboanele, alcoolul si sucurile

<< Cum sa-ti temperezi temperamentul (pont) Lucruri pe care sa NU i le spui >>

Categorii

Ingrijire si frumusete