Genunchii se pot uza cu varsta sau dupa ani de exercitii fizice de impact.
Iata cateva sfaturi pentru a minimiza afectarea genunchilor:

• Evitati activitatile care tind sa distruga genunchii, cum ar fi alergatul, tenisul, baschetul.
• Faceti sporturi cu impact mic, cum ar fi inotul, mersul cu bicicleta, golful sau mersul pe jos.
• Vorbiti cu doctorul dumneavoastra despre medicamente antiinflamatoare sau suplimente pentru genunchi.
• Fizioterapia si gheata pot ajuta la imbunatatirea functiei
• Genunchierele, ortezele pot ajuta la sustinerea unui genunchi slabit