• Optiuni de sortare - Viata sanatoasa
Index alfabetic general
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Z
Publicitate
Sondaj
Care dintre urmatoarele ar trebui evitate atunci cand esti insarcinata ?
Cofeina
Fumatul
Sexul
Exercitiul fizic
Lactate nepasteurizate
Mezeluri si carne neprelucrata termic
Mersul cu avionul
Ce parere aveti despre eMedOnline.ro?
Excelent
Bun
Satisfacator
Nesatisfacator
  • Newsletter
Viata sanatoasa - Index alfabetic
A B C D E F G H I J K L M N O P R S T U V Z
Viata sanatoasa :: Sarcina si nasterea


Pont: Exercitiile fizice in timpul sarcinii

Autor: Dr. Roxana Rosca
Nu este nevoie sa te opresti din activitatea fizica in timpul sarcinii. Dar doctorul tau trebuie sa stie desprea asta si sa aprobe ceea ce faci.
Este important sa vorbesti cu doctorul mai ales daca nu ai facut exercitii fizice inainte de sarcina.
Iata cateva sfaturi generale:
  • Exercitiile Kegel, inotul, mersul pe jos sau dansul usor si yoga, sunt in general sigure, sub supravegherea doctorului.
  • Ciclismul este in general destul de sigur dar trebuie facut cu grija pentru a nu cadea
  • Joggingul, alergatul si aerobicul sunt acceptabile daca faceati aceste exercitii regulat inaintea sarcinii.
  • Evitati schiatul, calaria si schiatul pe apa.
  • Evitati supraincalzirea. Iar daca inima va bate cu mai mult de 140 de batai pe minute, opriti-va.
  • Deasemenea opriti exercitiile daca aveti sangerari vaginale, ameteala, simiti lesin, respirati greu, aveti contractii sau greata.



<< Pont: Cum sa-ti amenajezi camera pentru dormit Pont: Exercitiile fizice pe caldura >>
Publicitate
Publicitate
Pagina principalaDespre EmedOnLinePublicitateFinantareConfidentialitatePublica un articolContact
Boli si afectiuni : Afectiuni digestiveAlergiiAparatul respiratorBTS Boli cu transmitere sexualaBoli autoimune si sistemiceCancerControlul greutatiiFicatInima si vase de sangeMenopauzaNas, Gat si UrechiOase si muschiObstetrica si ginecologieOchiPediatriePiele, Unghii si ParPsihiatrieRaceala si gripaSangeSexologieSomnTiroidaUrologie
Categorii : AnalizeIngrijire si frumuseteInterventiiPsihologie Sarcina si nastereaSanatatea copiluluiSanatatea familieiSanatatea femeiiSemne si simptome
Medicamente : Digestiv si metabolismSangeCardiovascularDermatologieGenitourinarHormoniAntiinfectioaseAntineoplaziceSistem muscular scheleticSistem nervosAntiparazitare RespiratorOrgane senzitive
e-medOnline © 2006-2007