• Optiuni de sortare - Viata sanatoasa
Publicitate
Sondaj
Care dintre urmatoarele ar trebui evitate atunci cand esti insarcinata ?
Cofeina
Fumatul
Sexul
Exercitiul fizic
Lactate nepasteurizate
Mezeluri si carne neprelucrata termic
Mersul cu avionul
Ce parere aveti despre eMedOnline.ro?
Excelent
Bun
Satisfacator
Nesatisfacator
  • Newsletter
Viata sanatoasa - Index alfabetic
A B C D E F G H I J K L M N O P R S T U V Z
Expression #5 of SELECT list is not in GROUP BY clause and contains nonaggregated column 'emed_emedonline.l.tag_modid' which is not functionally dependent on columns in GROUP BY clause; this is incompatible with sql_mode=only_full_group_by
Viata sanatoasa :: Sanatatea familiei


Pont: Puteti renunta la fumat fara sa luati in greutate?

Autor: Dr. Dorin Rosca
Ingrasatul nu trebuie sa fie neaparat un efect secundar al renuntarii la fumat, daca urmati cateva metode simple de a va mentine supli si sanatosi.
Iata cateva lucruri pe care le puteti face ca sa preveniti inutilele calorii si kilograme in plus in timp ce renuntati la fumat:
  • Alegeti mancare sanatoasa pentru mesele principale si gustari, mancare cu apot scazut in calorii si grasimi, multe fructe si legume.
  • Beti multa apa si faceti exercitii regulat, va vor mentine ocupati si vor reduce stresul.
  • Daca simtiti nevoia sa va tineti mainile ocupate, jucati-va cu obiect mic cum ar fi o agrafa de hartie, un creion, bile sau altceva cu care va puteti juca in mana.
  • Luati gustari daca simtiti nevoia de a pune ceva in gura, dar limitati-va la fructe si legume sau guma si bomboane fara zahar.
  • Periati-va dintii frecvent ca sa aveti un gust proaspat si curat in gura ,pe care sa nu vreti sa-l stricati cu tutun.
  • Mentineti-va ocupati, incercati sa tricotati, sa faceti integrame, scrieti scrisori, cititi o carte sau incercati un nou sport.



<< Pont: Irigatiile nazale pot ajuta lupta impotriva alergiilor de primavara Pont: Cum sa reducem acneea rosacee >>
Publicitate
Publicitate
Pagina principalaDespre EmedOnLinePublicitateFinantareConfidentialitatePublica un articolContact
Boli si afectiuni : Afectiuni digestiveAlergiiAparatul respiratorBTS Boli cu transmitere sexualaBoli autoimune si sistemiceCancerControlul greutatiiFicatInima si vase de sangeMenopauzaNas, Gat si UrechiOase si muschiObstetrica si ginecologieOchiPediatriePiele, Unghii si ParPsihiatrieRaceala si gripaSangeSexologieSomnTiroidaUrologie
Categorii : AnalizeIngrijire si frumuseteInterventiiPsihologie Sarcina si nastereaSanatatea copiluluiSanatatea familieiSanatatea femeiiSemne si simptome
Medicamente : Digestiv si metabolismSangeCardiovascularDermatologieGenitourinarHormoniAntiinfectioaseAntineoplaziceSistem muscular scheleticSistem nervosAntiparazitare RespiratorOrgane senzitive
e-medOnline © 2006-2007