• Optiuni de sortare - Viata sanatoasa
Publicitate
Sondaj
Care dintre urmatoarele ar trebui evitate atunci cand esti insarcinata ?
Cofeina
Fumatul
Sexul
Exercitiul fizic
Lactate nepasteurizate
Mezeluri si carne neprelucrata termic
Mersul cu avionul
Ce parere aveti despre eMedOnline.ro?
Excelent
Bun
Satisfacator
Nesatisfacator
  • Newsletter
Viata sanatoasa - Index alfabetic
A B C D E F G H I J K L M N O P R S T U V Z
Expression #5 of SELECT list is not in GROUP BY clause and contains nonaggregated column 'emed_emedonline.l.tag_modid' which is not functionally dependent on columns in GROUP BY clause; this is incompatible with sql_mode=only_full_group_by
Viata sanatoasa :: Sanatatea familiei


Pont: De ce au nevoie oasele dumneavoastra

Ultima actualizare: 16 : 06 : 2008
Autor: Dr. Dorin Rosca
dorin.rosca@emedonline.ro
Este important sa aveti o buna sanatate a oaselor cand sunteti tineri pentru a preveni problemele mai tarziu in viata.
Iata cateva sugestii pentru persoane de diferite varste :
  • Intre 10-20 ani: Luati 1300 mg de calciu pe zi mancand din plin mancare bogata in calciu, cum ar fi branza si legumele verzi cu frunze. Beti cel putin 3 pahare de lapte in fiecare zi.
  • Intre 20-35 ani: Luati cel putin 1000 mg de calciu pe zi. Faceti exercitii, cum ar fi jogging sau mersul pe jos pentru a ajuta la intarirea oaselor.
  • Intre 35-50 ani: Inca mai aveti nevoie de 1000 mg de calciu pe zi, deoarece pierderea oaselor a inceput deja . Ar trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra despre analiza densitatii oaselor.
  • Dupa 50 ani: Asigurati-va ca luati cel putin 1000 mg de calciu in fiecare zi si faceti cel putin 20 de minute de exercitii cu greutati de trei ori pe saptamana sau mai mult. De asemenea doctorul dumneavoastra va poate recomanda in supliment de vitamina D.



<< Pont: Daca copilul dumneavoastra este operat Pont: Cum sa prevenim unghiile incarnate >>
Categorii
Sanatatea femeii

Publicitate
Calculator
calculeaza indicele de masa corporala Calculeaza-ti indicele de masa corporala - BMI (Body Mass Index)
calculeaza date legate de sarcina Calculeaza toate datele calendaristice importante referitoare la perioada de sarcina.
Publicitate
Va recomandam:


This website is accredited by Health On the Net Foundation. Click to verify. We comply with the HONcode standard for trustworthy health
information:
verify here.


 Back    Add to favorite  Up
Pagina principala • Despre EmedOnLine • Publicitate • Finantare • Confidentialitate • Publica un articol • Contact
Boli si afectiuni : Afectiuni digestive • Alergii • Aparatul respirator • BTS Boli cu transmitere sexuala • Boli autoimune si sistemice • Cancer • Controlul greutatii • Ficat • Inima si vase de sange • Menopauza • Nas, Gat si Urechi • Oase si muschi • Obstetrica si ginecologie • Ochi • Pediatrie • Piele, Unghii si Par • Psihiatrie • Raceala si gripa • Sange • Sexologie • Somn • Tiroida • Urologie
Categorii : Analize • Ingrijire si frumusete • Interventii • Psihologie • Sarcina si nasterea • Sanatatea copilului • Sanatatea familiei • Sanatatea femeii • Semne si simptome
Medicamente : Digestiv si metabolism • Sange • Cardiovascular • Dermatologie • Genitourinar • Hormoni • Antiinfectioase • Antineoplazice • Sistem muscular scheletic • Sistem nervos • Antiparazitare • Respirator • Organe senzitive
e-medOnline © 2006-2007