Alegerea unui program corect de exercitii este unul dintre primii pasi pentru a va atinge obiectivul. Incercati aceste sugestii pentru a face din exercitii o adevarata rutina:

• Programati-va exercitiile intr-un anumit moment in fiecare zi, pentru ca astfel sa faca parte din programul dumneavoastra.
• Scrieti si semnati un contract in care sunteti de acord sa faceti antrenament.
• Faceti-va o programare zilnica pentru exercitii.
• Pastrati un jurnal al tuturor antrenamentelor. Notati-va tot ce faceti si de asemenea si progresul dumneavoastra.
• Rugati-va medicul sa va recomande un program de exercitii care sa includa cat de mult sa va antrenati si cat de des.
• Incercati sa va inscrieti la o sala de sport. Plata unui abonament va poate determina sa mergeti mai des.