• Optiuni de sortare - Viata sanatoasa
Index alfabetic general
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Z
Publicitate
Sondaj
Care dintre urmatoarele ar trebui evitate atunci cand esti insarcinata ?
Cofeina
Fumatul
Sexul
Exercitiul fizic
Lactate nepasteurizate
Mezeluri si carne neprelucrata termic
Mersul cu avionul
Ce parere aveti despre eMedOnline.ro?
Excelent
Bun
Satisfacator
Nesatisfacator
  • Newsletter
Viata sanatoasa - Index alfabetic
A B C D E F G H I J K L M N O P R S T U V Z
Viata sanatoasa :: Sanatatea copilului


Menajeaza-ti spatele la serviciu (pont)

Autor: Dr. Roxana Rosca
Dupa o zi lunga de lucru fie in picioare fie la birou poti avea dureri de spate.
Iata cateva sugestii pentru a ajuta atenuarea durerii de spate la munca:
  • Fii atent la pozitie, chiar daca stai in picioare sau pe scaun. Asigura-te ca urechile, umerii si soldurile sunt pe aceeasi linie
  • Evita sa stai in picioare perioade lungi de timp. Daca trebuie totusi odihnesteti picioarele pe rand
  • Poarta pantofi confortabili, moi, cu pernute si fara tocuri, daca trebuie sa mergi mult
  • Alege un scaun cu spate drept, ajustabil, cu suporturi pentru maini si rotitor
  • Propteste-ti piciorele sub birou astfel incat genunchii sa fie deasupra soldurilor
  • Fa sul un prosop sau pune o perna in dreptul zonei lombare (parte de jos a spatelui), cand stai la birou



<< 5 sfaturi ca sa-ti dezveti copilul sa minta Este ceara din urechi o problema? >>
Publicitate
Publicitate
Pagina principalaDespre EmedOnLinePublicitateFinantareConfidentialitatePublica un articolContact
Boli si afectiuni : Afectiuni digestiveAlergiiAparatul respiratorBTS Boli cu transmitere sexualaBoli autoimune si sistemiceCancerControlul greutatiiFicatInima si vase de sangeMenopauzaNas, Gat si UrechiOase si muschiObstetrica si ginecologieOchiPediatriePiele, Unghii si ParPsihiatrieRaceala si gripaSangeSexologieSomnTiroidaUrologie
Categorii : AnalizeIngrijire si frumuseteInterventiiPsihologie Sarcina si nastereaSanatatea copiluluiSanatatea familieiSanatatea femeiiSemne si simptome
Medicamente : Digestiv si metabolismSangeCardiovascularDermatologieGenitourinarHormoniAntiinfectioaseAntineoplaziceSistem muscular scheleticSistem nervosAntiparazitare RespiratorOrgane senzitive
e-medOnline © 2006-2007