Singurele cai de intrare ale virusului sunt nasul si gura. Intr-o pandemie este aproape imposibil sa nu vii in contact cu virusul H1N1.
Nu contactul cu virusul H1N1 este o problema ci proliferarea acestuia.

Cat esti sanatos si nu ai semne de infectie cu virusul H1N1 (gripa porcina), pentru a preveni inmultirea virusilor, agravarea simptomelor si dezvoltarea unor infectii secundare, se pot lua catvea masuri simple, la indemana, necostisitoare:

1. Spala-te frecvent pe maini.
2. Tine mainile departe de fata. Rezista tentatiilor de a-ti atinge fata (decat atunci cand mananci, te speli, etc.)
3. Fa gargara cu apa cu sare de doua ori pe zi (sau cu apa de gura). H1N1 se inmulteste mai intai in gura sau nas pana ajunge in restul corpului si infectia prolifereaza.
4. Curata narile zilnic cu apa calduta cu sare. Daca nu suporti acest lucru curata narile cu tampoane de vata inmuiate in apa calduta cu sare.
5. Mareste-ti imunitatea consumand alimente bogate in vitamina C. Daca iei suplimente cu vitamine asigura-te ca acestea contin si zinc, acesta mareste absorbtia.
6. Bea cat mai multe lichide calde (ceai, cafea). Acestea spala vursii si ii trimit in stomac, unde nu supravietuiesc.