Index alfabetic general
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Z
Publicitate
Sondaj
Care dintre urmatoarele ar trebui evitate atunci cand esti insarcinata ?
Cofeina
Fumatul
Sexul
Exercitiul fizic
Lactate nepasteurizate
Mezeluri si carne neprelucrata termic
Mersul cu avionul
Ce parere aveti despre eMedOnline.ro?
Excelent
Bun
Satisfacator
Nesatisfacator
  • Newsletter
Vitamine si minerale :: Vitamine


VITAMINA B12

CE FACE

  • Extrage energia din sursa alimentara
  • Descompune acizii grasi si aminoacizii
  • Intretine sanatatea sistemului nervos
  • Esential pentru cresterea parului, necesar pentru producerea ADN.
  • Asigura pusee de crestere adecvata

IN CORP
Odata ce corpul elibereaza B12 din proteine in timpul digestiei , este necesara o substanta numita factorul intrinsec pentru ca organismul sa absoarba B12.

DACA LIPSESTE
Fara cantitatea adecvata de Vitamina B12, se poate dezvolta o pierdere a echilibrului, oboseala cronica sau iritabilitate permanenta. Semnele ca nu primiti suficienta Vitamina B12 sunt : diareea, constipatia, pierderea poftei de mancare, dificultati la mers, « adormirea » mainilor sau picioarelor sau pierderea memoriei de scurta durata. 

SURSE NATURALE
Surse naturale ale Vitaminei B12 sunt laptele, pestele, ouale si carnea.

DOZA ZILNICA
Femei 2,4 micrograme
Barbati 2,4 micrograme
In timpul sarcinii 2,6 micrograme
In timpul alaptarii 2,8 micrograme

SUPRADOZARE
Nu puteti avea niciodata prea multa vitamina B12

INTERACTIUNI
Daca luati somnifere, estrogeni, daca consumati cantitati mari de alcool, laxative sau antacizi, atunci Vitamina B12 pe care o luati se poate sa nu fie asimilata de organism.

SUPLIMENTE
B12 este adesea folosit pentru o gama larga de afectiuni. Este, pur si simplu, suplimentul suprem.

ATENTIE
Daca aveti un nivel scazut al potasiului, nu trebuie sa folositi Vitamina B12.




<< Vitamina B2 (Riboflavina) VITAMINA B6 (piridoxina) >>
Legat de acest subiect
Publicitate
Publicitate
Pagina principalaDespre EmedOnLinePublicitateFinantareConfidentialitatePublica un articolContact
Boli si afectiuni : Afectiuni digestiveAlergiiAparatul respiratorBTS Boli cu transmitere sexualaBoli autoimune si sistemiceCancerControlul greutatiiFicatInima si vase de sangeMenopauzaNas, Gat si UrechiOase si muschiObstetrica si ginecologieOchiPediatriePiele, Unghii si ParPsihiatrieRaceala si gripaSangeSexologieSomnTiroidaUrologie
Categorii : AnalizeIngrijire si frumuseteInterventiiPsihologie Sarcina si nastereaSanatatea copiluluiSanatatea familieiSanatatea femeiiSemne si simptome
Medicamente : Digestiv si metabolismSangeCardiovascularDermatologieGenitourinarHormoniAntiinfectioaseAntineoplaziceSistem muscular scheleticSistem nervosAntiparazitare RespiratorOrgane senzitive
e-medOnline © 2006-2007