CE FACE
Desi nu este considerat a fi un elemenet nutritiv important pentru corp, datorita capacitatii sale de a intari dintii si oasele, este acceptat ca un mineral vital pentru o sanatate corespunzatoare.

IN CORP
Daca este prea mult fluor in corp, acesta se elimina repede in urina.

DACA LIPSESTE
Lipsa fluorului poate duce la erodarea dintilor.

SURSE NATURALE
Surse naturale de Fluor sunt cerealele, fructele, carnea, apa si ceaiul.

DOZA ZILNICA
Femei 3,8 mg
Barbati 3,1 mg
Copii (6-12 luni) 0,5 mg, (4-12 ani) 1,1 mg, (9-13 ani ) 2 mg.

SUPRADOZARE
Dermatita, dinti care se macina si probleme cu cresterea oaselor pot aprea odata cu ingerarea de Fluor in exces.

SUPLIMENTE
Tratarea problemelor cu dintii reprezinta utilizarea primara a Fluorului. Daca apa pe care o beti nu contine Fluor, suplimentele pot ajuta in aceasta situatie desi nu s-a stabilit inca daca este un lucru sigur sau nu .