Index alfabetic general
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Z
Publicitate
Sondaj
Care dintre urmatoarele ar trebui evitate atunci cand esti insarcinata ?
Cofeina
Fumatul
Sexul
Exercitiul fizic
Lactate nepasteurizate
Mezeluri si carne neprelucrata termic
Mersul cu avionul
Ce parere aveti despre eMedOnline.ro?
Excelent
Bun
Satisfacator
Nesatisfacator
  • Newsletter
Vitamine si minerale :: Vitamine
Vitamine

Vitamine

ACIDUL FOLIC (FOLATII)
Este originea materialului de constructie genetica, descompune proteinele, scade riscul de a avea un copil cu defecte de tub neural, mentine globule rosii sanatoase, sursa pentru oase si par sanatoase, intareste sistemele : imunitar, digestiv si nervos
ACIDUL PANTOTENIC
Intretine un sistem nervos corespunzator si sanatos
intareste sistemul imunitar, intareste globulele rosii, reaprovizioneaza glandele adrenalinice, descompune colesterolul si acizii grasi
Biotina
Biotina extrage energia din sursele alimentare, descompune proteinele, impiedica caderea parului, intareste sistemul imunitar.
CAROTENII
Carotenii sunt substantele din alimente care se transforma in vitamina A .Organismul stabileste singur cand si in ce masura are loc acest lucru. Cel mai vizibil si cunoscut dintre toti carotenii este beta carotenul care se transforma cel mai usor in vitamina A. Beta carotenul se gaseste intr-o larga varietate de alimente. Carotenii actioneaza ca antioxidanti care ajuta la prevenirea bolilor de inima, a disfunctiilor ochilor si cancerului.
LICOPEN
Licopenul este un fitonutrient care da rosiilor culoarea lor rosie. Este un membru al familiei carotenoidelor. El protejeaza celulele plantelor impotriva razelor de soare si serveste drept pigment fotoabsorbant in timpul fotosintezei .
Majoritatea oamenilor isi iau licopenul din produsele cu rosii. Licopenul este de asemenea privit ca un antioxidant puternic care protejeaza corpul de efectul daunator al oxidantlor. Cateva studii au examinat relatia dintre ingestia de licopen si anumite tipuri de cancer. Studiile au concluzionat ca licopenul a redus riscul dezvoltarii cancerului esofagian, gastric, cancerului de colon si celui de prostata.
Luteina
Luteina este un carotenoid : un pigment galben sau portocaliu prezent in legume si fructe.
NIACIN
O administrare zilnica de niacin este absolut necesara pentru un sistem sanatos. Niacinul ajuta la transformarea aminoacizilor si triptofanului.
Vitamina A
Vitamina A asigura o excelenta vedere de noapte, intretine functionarea adecvata a sistemului imun, stimuleaza cresterea si mentine parul si pielea in stare de sanatate.
Vitamina B1 (Tiamina)
Tiamina, sau vitamina B1 face parte din grupul vitaminelor B. Este esentiala pentru producerea de energie din sursele alimentare, in special carbohidrati. Joaca un rol important in biosinteza neurotransmitatorilor, fiind indispensabila functionarii adecvate a sistemului nervos si participa la sinteza precursorilor acizilor nucleici. Cerealele integrale, orezul brun (nedecorticat), drojdia de bere si carnea de porc sunt surse bogate in tiamina.
VITAMINA B12
Extrage energia din sursa alimentara, descompune acizii grasi si aminoacizii, intretine sanatatea sistemului nervos, esential pentru cresterea parului, necesar pentru producerea ADN-ului, asigura pusee de crestere adecvata
Vitamina B2 (Riboflavina)
Riboflavina sau vitamina B2 este un constituent esential al tuturor celulelor vii, cu rol esential in producerea energiei celulare. Este un factor indispensabil conversiei in forma activa a altor vitamine din clasa B si are proprietati antioxidante. Mentine integritatea pielii, parului, membranelor mucoase, ochiului si sistemului nervos si este implicata in producerea de globule rosii.
VITAMINA B6 (piridoxina)
Indispensabila metabolismului proteic si glucidic, ajuta la mentinerea adecvata a sistemului imunitar si are rol in reglarea proceselor mentale si starii afective. Impreuna cu cobalamina si acidul folic este implicata in profilaxia bolilor cardiovasculare.
VITAMINA C
Vitamina C, unul dintre cei mai cunoscuti antioxidanti se regaseste din abundenta in fructe si legume. Are rol in formarea colagenului, stimuleaza sistemul imun si producerea de energie la nivel intracelular si controleaza absorbtia fierului.
VITAMINA D
Esentiala pentru mentinerea sanatatii oaselor, pentru o crestere si dezvoltare normala. Cea mai buna sursa naturala de vitamina D este soarele.
VITAMINA E
Protejeaza celulele contra radicalilor liberi ce pot cauza boli coronariene si cancer. De asemenea, aceste vitamine sunt protectorii grasimilor naturale, ale ADN-ului si enzimelor contra infectiilor si bacteriilor .
VITAMINA K
Factorul cheie in oprirea hemoragiilor, ajuta procesul de mineralizare osoasa.
Publicitate
Publicitate
Pagina principalaDespre EmedOnLinePublicitateFinantareConfidentialitatePublica un articolContact
Boli si afectiuni : Afectiuni digestiveAlergiiAparatul respiratorBTS Boli cu transmitere sexualaBoli autoimune si sistemiceCancerControlul greutatiiFicatInima si vase de sangeMenopauzaNas, Gat si UrechiOase si muschiObstetrica si ginecologieOchiPediatriePiele, Unghii si ParPsihiatrieRaceala si gripaSangeSexologieSomnTiroidaUrologie
Categorii : AnalizeIngrijire si frumuseteInterventiiPsihologie Sarcina si nastereaSanatatea copiluluiSanatatea familieiSanatatea femeiiSemne si simptome
Medicamente : Digestiv si metabolismSangeCardiovascularDermatologieGenitourinarHormoniAntiinfectioaseAntineoplaziceSistem muscular scheleticSistem nervosAntiparazitare RespiratorOrgane senzitive
e-medOnline © 2006-2007